كيف تتخلصي من الغضب؟؟؟؟؟

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.
بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:
اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

نصائح روعة
يابنت جابر

تسلمين والله

والله التسامح قيمة جميلة وسااااامية
لو نتعامل فيها كان احنا بخييييييير

يسلمو قلبو

الله يسلمج يا احلى دلع مشكورة خيتو عالمرور

نصلئح جميله ومفيده بس ليش توجهيها للنساء فقط ؟
اعتقد ان هذه النصائح الرجال كمان يحتاجونها.
مشكوره..

هلا فيك اخوي احمد تشرفت بمرورك
طبعا هي ممكن توجه للرجال لكن المرأة عندما تغضب تفقد سيطرتها على الامور اكثر من الرجل >>>احس اني فوزيه دريع
شكرا على مرورك الاكثر من رائع